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Salud y Deporte

7 ejercicios para fortalecer piernas y recuperar masa muscular

Un largo periodo de poca actividad física (como una cuarentena) tiene efectos importantes sobre nuestra salud y forma física. Si pasamos mucho tiempo sentados (...

7 ejercicios para tonificar los brazos en casa (y sin equipamiento)

Te proponemos 7 ejercicios para fortalecer tus brazos que puedes hacer en casa sin necesidad de pesas o mancuernas ni ningún equipamiento especial. Además, casi...

7 consejos para vencer el miedo a salir a la calle tras el confinamiento

LAURA CASO La tan ansiada (nueva) normalidad comienza. Mientras soñamos con visitar las mejores playas de España en este incierto verano 2020, volver a degus...

4 ejercicios para perder peso y barriga tras la cuarentena

Es una evidencia: el confinamiento por el coronavirus nos ha hecho ganar peso, perder masa muscular y sumar algo de barriga. La eterna trilogía. Para contrarre...

Alergia: cinco apps para mantenerla a raya

Estos días de confinamiento por el coronavirus, apenas hemos notado sus estragos. Pero esta primavera las alergias están apretando, y fuerte. Aquí tienes cinco ...

Alimentos para fortalecer tu sistema inmune esta cuarentena

Poco se sabe aún de cómo se comporta el coronavirus al atacar nuestro cuerpo. Lo que sí tenemos claro es que el confinamiento tiene consecuencias en nuestra sal...

Las teorías de la conspiración sobre el coronavirus de Trump, Bolsonaro, el gobierno chino…

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Cinco trucos para dormir bien en la cuarentena

Reconozcámoslo: a todos nos está costando dormir un poco más de lo normal estos días. Los nervios, la falta de estímulos (o su reverso, la sobreestimulación), e...

11 productos saludables de Mercadona para comer sano en el confinamiento

Comer bien durante el confinamiento por el coronavirus es muy importante: no ya por cuestiones estéticas, sino para asegurarnos de que nuestro sistema inmune es...

Claves para no contagiarte del coronavirus en el supermercado

¿Cómo se comporta el coronavirus en el supermercado? Las salidas a hacer la compra durante el confinamiento por el coronavirus son de los únicos contactos con e...

El botiquín básico para sobrevivir a la cuarentena

Tener nuestra casa limpia y desinfectada, lavarnos las manos de forma regular con agua y jabón (o con soluciones hidroalcohólicas), sobre todo si hemos tenido c...

Los 5 problemas físicos del encierro (y cómo solucionarlos)

Permanecer encerrado mucho tiempo acarrea consecuencias negativas para nuestro cuerpo. El confinamiento al que nos está obligando la cuarentena por el coronavir...

China en imágenes: antes y después del coronavirus

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Alimentos que debes evitar en cuarentena (además de los que piensas)

Por LAURA CASO La cuarentena impuesta por el coronavirus es una medida necesaria para contener la pandemia pero también un desafío para nuestra salud. El sed...

Ocho recetas saludables de cuarentena para picar entre horas

Uno de los errores más comunes que cometemos con nuestra alimentación es la de picotear en exceso entre horas. Y, especialmente, porque recurrimos a alimentos u...

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