Los 5 mitos sobre adelgazar que son falsos

Con el nuevo año llega la lista de propósitos para cumplir y entre los más populares: adelgazar. Sobre todo, después de los atracones de Navidad, necesitamos sentirnos un poco más ligeros y liberados. Enero es un buen momento para volver a los hábitos saludables y para las dietas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen muchos mitos sobre aquello que nos hace perder peso

A la hora de conseguir adelgazar tenemos que fijarnos mucho en aquello que comemos y conocer muy bien las propiedades de todos los alimentos. Por ejemplo, por un lado, existen alimentos muy ricos en proteínas y por otro lado, alimentos que están prohibidos si quieres esta en forma. Los mejores métodos para adelgazar siempre han llevado consigo controversia. Por eso aquí, con opiniones expertas de nutricionistas y científicos, te desmontamos 5 mitos que debes dejar de creer sobre perder peso.