5 ejercicios de glúteos fáciles y efectivos

Después de las Navidades, llegan los propósitos de año nuevo y entre ellos, el más frecuente es: “Este año voy a ir al gimnasio”, “este año voy a llegar a la operación bikini”, “este año me deshago de esos kilos de más…”. Las estadísticas nos dicen que las inscripciones en los gimnasios cuando más aumentan es a principios de año. Si otro de tus propósitos de este año es ahorrar, también puedes optar por ponerte en forma en casa con ejercicios de calistenia, sin necesidad de máquinas.

Una buena forma de ejercitarse es combinar el cardio con ejercicios para tonificar. Además, recuerda que hay ciertos alimentos prohibidos si quieres estar en forma. Una buena forma de iniciarse es comenzar por trabajar el abdomen para eliminar esa barriga de más. Pero no te olvides del trasero. Esa zona clave para ponerse en forma y lucir vaqueros por todo lo alto. Aquí te contamos los 5 ejercicios sencillos y fundamentales para glúteos con efectos rápidos.